Veda Andrius Žebrauskas

Vyksta sudėtingas posėdis, konferencija, pasitarimas, derybos. Įtampa ir nuovargis. Protas įkaitęs, bet negauna pakankamai deguonies, nes ilgai sėdint kraujas vis sunkiau cirkuliuoja sustingusiu kūnu. Minčių vaiskumas sumenkęs, akys merkiasi ir pastangos išlikti budriu bergždžios.

Išeitis - Emocinė mankšta.

Iš skirtingų regionų ar net šalių susirenka pirmam posėdžiui darbuotojai. Jie vieni kitų nepažįsta. Nejauku. Reikėtų kuo greičiau ištirpdyti „ledus".

Išeitis - Emocinė mankšta.

Vyksta sudėtingi mokymai reikalaujantys daug intelektualinės ir emocinės energijos. Po jų būtina nuimti įtampą. Išeitis alkoholis? Ne.

Išeitis - Emocinė mankšta.

Emocinė mankšta - tai neverbalinis bendravimas kūnu- judant, žaidžiant ir šokant. Skambant kokybiškai ir įvairiai muzikai dalyviai nusileidžia iš kritiško, vertinančio ir teisiančio proto į visą kūną. Akimirkai nusimetę atsakomybės naštą ir savigynos „šarvus" pajunta judėjimo ir buvimo džiaugsmą. Pažadina savyje vaiką, kuris yra žaismingas, kūrybingas, kupinas energijos ir atviras. Ištuštinus galvą, įkaitinus širdį ir pramankštinus kūną nuslūgsta įtampa, dingsta nuovargis ir protas vėl tampa skaidrus. Paaštrėja visi pojūčiai - geriau matome, girdime ir jaučiame. Bendravimas lengvėja, produktyvumas gerėja ir su naujom jėgom vėl galima kibti į darbus.